Wist je dat 60% van de mensen last heeft van Candida? En dat dit vooral vrouwen zijn?

Wat is Candida eigenlijk?

Candida is een gist die iedereen van nature in z’n darmen heeft. Deze krijg je binnen via je voeding. Bij een gezonde darmflora, heb je helemaal geen last van Candida. Het is gewoon een normale bewoner van je darm. Maar wanneer je darmflora beschadigd is, of uit balans, dan kan de Candida dominant gaan worden. Hij krijgt de ruimte om uit te groeien tot een schimmel. Zolang hij in de darm blijft is dat nog niet zo’n probleem. Maar als de schimmel gaat woekeren dan komen de schimmeldraden op een gegeven moment door de darmwand heen. Via de bloedbaan komt hij overal in je lichaam terecht. Dan heet het Candida Albicans, of systemische Candida (dit is de meest voorkomende variant, maar voor het gemak blijf ik hem in dit artikel Candida noemen). Hij kan op verschillende plekken in het lichaam voor klachten zorgen. Vooral in de slijmvliezen, want schimmels houden van vochtige plekken.

Welke klachten kan Candida geven?

  • Vermoeidheid: De afvalstoffen die de Candida genereert zijn zeer belastend voor je lichaam. Je lever heeft het er druk mee om dit allemaal op te ruimen, wat veel energie vraagt. Daarom zijn mensen die Candida hebben vaak vermoeid.
  • Mentale klachten: Wanneer de afvalstoffen in het hoofd terecht komen, kan dit leiden tot mentale klachten. Zoals depressie, concentratiestoornis of geheugenproblemen, niet helder kunnen denken, wisselende stemmingen, slaapproblemen etc. In de hersenen verstoort het de natuurlijke balans van serotonine en dopamine.
  • Darmproblemen: De Candida voedt zich door het eten van bepaalde voedingsmiddelen (vooral suikers), die zorgen voor gisting in je darmen. Hierdoor ontstaan allerlei darmproblemen, zoals een opgeblazen buik, diarree, obstipatie, winderigheid, verstoorde vitamine opname, zure oprispingen, beschadigd darmslijmvlies (mucosa).
  • Huidklachten: schimmels op de huid of nagel, eczeem, netelroos.
  • Vaginale klachten: vaginale schimmel of veel witte afscheiding
  • Ook wanneer je last hebt van terugkerende infecties zoals slijmvliesontstekingen in de keel of neusholte, oorontstekingen of blaasontstekingen kan de Candida daar de oorzaak van zijn.
  • En heel veel andere klachten (zoals spruw, witte aanslag op de tong, chronische jeuk, migraine, fibromyalgie, astma, bronchitis, onregelmatige hartslag)

Nu is het niet meteen zo dat als je een van bovenstaande klachten hebt, je altijd last van Candida hebt. Het is de combinatie en de ernst van de klachten, waardoor je dit kan achterhalen.

Wat maakt Candida erger?

  • Stress
  • Suiker en verkeerde voeding
  • Antibiotica
  • Vitamine B1 (of een multivitamine waar dit in zit)
  • Lage weerstand (bij vrouwen vaak wanneer progesteron hoog is, zoals 4-6 dagen voor de menstruatie, of tijdens de zwangerschap)

Hoe kom je er vanaf?

  • De basis is een goed voedingspatroon. Het hormoonfactordieet is volledig Candida-proof! Vooral suikers, paddenstoelen, alcohol en gist verergeren de klachten.
  • Candida-dodende supplementen
  • Supplementen om je immuunsysteem te verbeteren en je darmflora aan te sterken (denk aan probiotica)

Wil je weten of jij last van Candida hebt? En wil je je laten begeleiden om er vanaf te komen? Neem dan contact met me op, of boek een consult.