Debbie sprenger

Hormoonfactor Trainer - Voedingscoach

Hormonen

In de natuur heeft alles een ritme, zoals dag en nacht, verschillende seizoenen of de maanstand. Hormonen in je lichaam zijn ingesteld op dit ritme. Zo zorgt het hormoon melatonine ervoor dat je gaat slapen en maakt cortisol je in de ochtend weer wakker.

Oestrogeen en progesteron wisselen elkaar af en zorgen zo voor de eisprong en menstruatie bij de vrouw. Door onze huidige levensstijl, kunnen deze natuurlijke mechanismen verstoord raken. Hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan slaapproblemen, overgewicht, PCOS etc. Begrijp eerst waar bij jou het ritme verstoord is en de hormonen uit balans zijn. Dan kun je de oorzaak aanpakken.